The inlocuitor de masa Diaries
Dupa o alimentatie proasta si un stil de viata f dezorganizat,e greu,dar,dar…sper sa am puterea sa incerc macar si sa reusesc.Presupunem ca tu consumi aproximativ 2200 kcal prin toate activitatile fizice si fiziologice de peste zi.Incearca sa sari peste una din mese si pastreaza-le la fel (caloric) pe celelale. Ai putea incerca sa sari peste micu